Of het nu is om je voor te bereiden op het nieuwe voetbalseizoen of om ideaal geoefend aan je skireis te beginnen, preventieve oefentherapie is van groot belang in het voorkomen van blessures en kwetsuren. Hierbij is het optrainen van de core spieren van groot belang en gaat er extra aandacht uit naar de kinetische spierketens doorheen het lichaam.